callisthenic的意思|示意

美 / ˌkælɪs'θenɪk / 英 / ˌkæləs'θenɪk /

adj. 柔软体操的；健美体操的

Callisthenic是英语单词，指的是体操运动，也可以称为综合体操锻炼。据说，它起源于古希腊，是古希腊哲学家亚里士多德的一个学生的名字。

Callisthenic的意思是一种全身的，简单的体育锻炼，旨在改善身体的力量，柔韧性和均衡性。它涉及到结合仰卧起坐，俯卧撑，俯身，空中折断器，跳跃等一系列动作。它采取一种简单而全面的方式来锻炼身体，可以有效增强肌肉耐力和体能，并且可以改善身体的平衡和柔韧性。

习练callisthenic有很多好处，最主要的是可以增强身体的力量，均衡性和柔韧性。它也可以帮助我们改善脊柱的稳定性，减少腰部的疲劳，改善关节的活动性，有助于改善心肺功能，并能增强我们的免疫系统。此外，这种体育运动也有助于提高我们的心理状态，改善风格和充分利用闲暇时间。

总而言之，Callisthenic是一款综合性的体育锻炼，不仅有助于改善身体的力量，柔韧性和均衡性，而且还有助于改善心理状态和免疫系统。练习callisthenic并不需要任何额外的器材，只需要好好计划和把握好练习的次数和时长即可。

1、 free callisthenic 自由体操

2、 callisthenic club 健美操俱乐部

3、 mass callisthenic 大型团体操