Polyphasic sleep的意思|示意

多阶段睡眠 多阶段睡眠(Polyphasic sleep)，亦作多段式睡眠、达芬奇睡眠、Uberman睡眠或多相睡眠，是一种将人类习惯的单睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以达成减少睡眠时...

多相睡眠 达芬奇睡眠法(一天之中多次睡眠，每次持续短时)是多相睡眠(Polyphasic sleep)，而且是一种极端形式(全天睡眠总时间小于3小时)： 在回答"为什么吃饭会有饱的感觉，睡觉却感觉永远睡不够？

体验小睡 2、体验小睡（polyphasic sleep）：小睡是一种将一天的睡眠降低到2至5小时的方法。