isometric exercise的意思|示意
等长练习；静力训练
isometric exercise的用法详解
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英语单词isometric exercise的用法讲解
Isometric exercise是指一种无氧运动，通过在一定时间内维持肌肉的紧张状态来增强肌肉力量和耐力。该运动方式不需要任何运动器材，适合于任何年龄、任何健康状况的人群进行。
Isometric exercise的练习方法很简单。可以选择一个肌肉群进行练习，例如手臂肌肉或者腿部肌肉，首先要先松开该部位的肌肉，然后尽量用力将该部位的肌肉收缩，并保持持续时间，在放松肌肉之后再次练习。
经常进行isometric exercise练习不仅可以增强肌肉力量和耐力，还能够帮助预防和治疗一些身体问题。例如，经常进行手臂肌肉的isometric exercise练习可以减轻有关手肘、手腕和手部的疼痛；而经常进行腿部肌肉的isometric exercise练习可以改善关节疼痛和增强膝盖的稳定性。
总之，isometric exercise不仅是一种简单易行的无氧运动，而且还能够带来多方面的健康益处。如果你还没有尝试过这种运动方式，建议你开始设计并加入到你的日常锻炼计划中。
'isometric exercise相关短语
1、 isometric exercise test 等长运动试验
2、 isometric exercise with resistance 等长抗阻训练
3、 isometric handgrip exercise test 等量握拳运动实验,动测验考试
4、 isometric physical exercise 等距离的体育运动
5、 Brief Isometric maximal exercise 短暂的等长最大收缩
6、 isometric c exercise 等长运动
7、 isometric handgrip exercise 等长运动
8、 Brief repetition Isometric maxlmal exercise 短暂重复等长最大收缩
9、 brief repetition isometric maximal exercise 短暂重复等长最大收缩训练