ischiococcygeus的意思|示意

美 / ɪstʃi:əʊ'kɒksɪdʒɪəs / 英 / ɪstʃioʊ'kɒksɪdʒɪrs /

坐骨尾骨肌

英语单词ischiococcygeus的用法讲解

Ischiococcygeus是一个医学术语，也称为coccygeus肌肉或黄杆肌，是人体盆腔底部的一组肌肉之一。它起源于坐骨结节处，插入于尾骨，与提肛肌和闭孔肌一起形成了盆底肌群。

ischiococcygeus肌肉的主要功能是维持脏器的位置，支持子宫、膀胱和直肠。在女性中，它也有助于保持阴道和子宫的健康。对于男性和女性来说，ischiococcygeus肌肉的强度也可以影响术后康复、尿失禁和性生活等方面。

此外，ischiococcygeus肌肉也可以通过特定的运动来增强。例如，盆底肌群锻炼就是一种常见的方法，可以帮助提高肌肉的灵活性和强度。常见的锻炼方式包括收缩肛门肌肉和提肛肌肉，保持5秒钟，然后放松肌肉，反复进行20-30次。

总之，ischiococcygeus肌肉虽然不太为人所知，但它却是一个非常重要的肌肉。了解它的功能和锻炼方法，可以帮助我们更好地维护身体健康。