flying backward roll的意思|示意
（双杠）后空翻
flying backward roll的用法详解
英语单词flying backward roll (后飞式翻滚)是一种英式体操动作，它是以背部为轴心进行翻滚的动作，其动作模式为背向前向地翻滚，因此，有时也称作背翻滚。这个动作上肢动作十分自由，可以朝前朝后完成翻滚，也可以进行腿在外侧落地，落地时可以将身体支起并改变落地脚步，以及在落地时用手支撑身体。
这种动作技术十分技巧，需要在热身前进行适当的拉伸和热身训练，以及腹肌、腰肌和臀肌的力量训练，以增强身体核心部位的力量，以便在表演中把握身体的中心，并且能够有效地操控身体进行变换，以达到动作技巧的最佳效果。
在表演时，一定要注意安全，慢慢调整肌肉力量，一定要坚持稳定好自己的姿势，防止受伤，增强表演效果。在熟练掌握了这项技术后，动作表演者还可以像前进翻滚，后退翻滚等组合动作，以及运用一些器械衔接技术，以增强表演的视觉效果。
flying backward roll相关短语
1、 flying backward roll out 后空翻下
flying backward roll相关例句
The helicopter should be flying inverted and backward as it passes in front of the pilot, the helicopter should continue to roll back to upright after is passes in front of the pilot.
当直升机到达操控者的正前方时，机体刚好成为倒飞后退飞行，继续执行侧滚的动作，等到直升机通过操控者的正前方以后，机身便恢复为正飞后退飞行。