exercise addiction的意思|示意

美 / ˈeksə əˈdɪkʃən / 英 / ˈɛksɚˌsaɪz əˈdɪkʃən /

运动成瘾，运动上瘾

英语单词exercise addiction是指遵循运动瘾这一行为模式而导致其他生活领域出现问题的运动行为。运动成瘾是一种心理障碍，在这种情况下，运动需求比正常运动程度更高，运动必须满足才能获得心理满足感。

运动成瘾会增加一个人的焦虑感，影响其社交、学业或职业能力，而且可能还会影响一个人的健康。从现实生活来看，运动成瘾可以表现为：强迫性地在运动之后感到快乐；不断增加运动量和强度；让运动成为一种焦虑和担忧的缓解；花费大量时间和财力准备，参加和进行运动；以及无法控制自己的运动行为。

运动成瘾是一种复杂的问题，可能会影响到一个人的情绪和社会生活。因此，对于那些可能患有运动成瘾的人来说，最重要的是判断有没有出现运动成瘾，并在发现有运动成瘾时及早就医，及时采取措施。有意识地锻炼可以让一个人保持健康，但是也需要注意不要沉溺于运动。

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只需要遵循它你就可以开始享受新发现的锻炼瘾了.

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