drop press的意思|示意

美 / drɔp pres / 英 / drɑp prɛs /

落锤；模锻压力机；曲轴压力机

英语单词drop press的用法讲解

drop press是指一种重量训练法，通常是用较重的重量或者杠铃和杠杆来完成一次性的训练动作。这种训练法能够提高肌肉发力，加快力量提升，增加肌肉密度，提高活力及耐力。

drop press可以用来增加仰卧起坐和下拉力量，充分利用肌肉的收缩力度，从而增强肌肉拉伸能力。在drop press训练时需要注意肌肉的收缩力度，并伴随着深度的呼吸，从而达到更好的效果。

还可以用drop press把杠铃斜加负荷，让肌肉在重力施加的作用下缩短，这样能够帮助训练者更有针对性地锻炼肌肉力量。此外，drop press还可以把杠铃直接加负荷，帮助训练者更好地调整肌肉的力量平衡。

综上所述，drop press是一种能够有效提高力量并增加肌肉密度、提高活力和耐力的训练法，也是一种综合训练的重要形式，能够更有效地发挥训练者的肌肉力量。

2、 Drop and vertical press forgings 落锤或垂直压力锻造

3、 press drop 压力降

4、 correlations press drop 允许压力损失