double whip的意思|示意

美 / ˈdʌbl hwip / 英 / ˈdʌbəl hwɪp /

双鞭

英语单词double whip的用法讲解

double whip 指的是连续用抽动2次手腕或者其他肌肉群，以达到有效运动的动作，比如体操中的“抽手”、“抽肩”等动作。

double whip在运动机体系统中有着重要的作用，可以帮助运动员更加有效地发力和节省精力。同时，double whip还可以在複杂的运动中带来更多的变化，提高训练的效果。

比如，在跨栏中，通过double whip动作可以更好的改变跳跃的节奏，有效地减少空中的耗时，从而更加轻松高效的突破障碍。

此外，double whip动作也可以通过调整肌肉拉伸与收紧比例，来更好的控制运动机体系统，从而达到最佳的训练效果。

总之，double whip技巧是一种有效的运动技术，有助于运动员更有效的实现训练的目的，拓展他们的运动机体系统知识以及训练技巧。

1、 Double Cross Whip 双交叉鞭步,双交叉绕转步,双绕转步,双交叉绕走

2、 double whip system 分钩装卸法