cross fitting的意思|示意

美 / krɔs ˈfitiŋ / 英 / krɔs ˈfɪtɪŋ /

十字头

英语单词cross fitting的用法讲解

Cross fitting (也称为cross training) 是一种运动方式，它将多种运动或健身活动结合在一起。它旨在帮助改善身体力量、肌肉群、速度、协调能力、耐力和爆发力等多向能力。

Cross fitting活动通常包括力量训练、身体耐力练习、技术练习、速度训练和动态热身，并用组合操练习，以增强全面的身体素质。它不仅帮助提高能力，还可以为您带来协调性和熟练度。

因此，Cross fitting的优点在于，它可以让你在更加有趣的方式里，做出更好的锻炼效果，以有效的方式去提高你的身体技能和表现。它可以帮助你改善身体能力、蛋白质合成和肌肉重塑，从而达到健身和塑形的效果。

Cross fitting有很多种练习模式，每个模式都具有独特的练习要求，可以根据个人需求灵活选择。每一次的训练应该承担更多责任，并专注于改善特定能力，从而使训练结果更加明显。

总之，Cross fitting是一种有效的运动方式，它能够改善身体力量、肌肉群、速度、协调能力等多方面的能力，从而达到健身和塑形的效果。

2、 cross threaded fitting 交叉螺纹接头