chin-up的意思|示意

美 / ˈtʃinʌp / 英 / ˈtʃɪnˌʌp /

n. 引体向上

chin-up是指一种锻炼肌肉的动作，也称为引体向上。这个单词源于英语中的动词短语chin up，意思是“抬起下巴；振作精神；开心点”。

在健身馆做chin-up锻炼非常有用，可以有效强化上肢肌肉，特别是背肌和肱二头肌。引体向上的运动，需要把你的臂和手肘僵硬，抓住支撑物，身体向上拉，直到你的下巴到支撑物的顶端为止。每组完成的时间以及每次的次数都可以按照你的需要和能力来定制。

引体向上的动作不仅可以锻炼上肢肌肉，还能锻炼你的核心肌群。从动作本身的原理来讲，引体向上就是让你的身体上半部在一个悬空的状态下保持平衡，所以核心部位也会受到一定程度的训练。

因此，如果你想强身健体，增强上肢肌肉，增加肌肉力量和耐力，那么chin-up动作非常适合你。

1、 chin up 向上冲,别灰心,不气

2、 keep one's chin up 不气馁,勇敢,坚强

4、 Keep that chin up 打起精神来,昂着头

5、 Wide-grip chin-up 宽握引体向上

6、 to keep your chin up 勇敢面对困难

7、 Underhand Chin-up 反握引体向上

8、 Chin-up behind neck 颈后引体向上

9、 keep you chin up 让你的下巴,你下巴上的保持,使你千最多

Keep your chin up and take another test.

别灰心,再考一次.

辞典例句

You are to keep your chin - up.

你要鼓起勇气来.

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He usually lathers his chin up before shaving.

他通常在刮脸前在下巴上涂上肥皂泡沫.

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A friend is there to help keep our chin up, no matter what is takes.

沮丧的时候,朋友可以托起我们的下颚, 无论这需要花费多少气力.

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For all variations, maintain good posture, looking straight ahead with the chin up.

无论是那种行式的走,都有保持良好的行走姿态,抬起下额, 直视前方.

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Me too. Although he has failed several times, he still keeps his chin up.

我也是. 虽然他失败了几次, 但他依然不屈不挠.

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