bull stretcher的意思|示意

美 / bul ˈstretʃə / 英 / bʊl ˈstrɛtʃɚ /

露边侧砖

bull stretcher的用法详解

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英语单词bull stretcher的用法讲解

Bull stretcher是一种古老的体育设备，是有利于膝盖和腿部肌肉强壮和锻炼的操作装置。它有一个可调整的横杆，可以在横杠上安装一对撑杆，可以将身体在腿之间拉伸，以增加肌肉交流和阻力训练。

Bull stretcher通常被放置在接近地面的位置，人们可以躺在上面，双膝屈曲，脚放在横杠上。然后将腿放在撑杆的两个把手上，就像在做俯卧撑一样，然后利用自身的重力，将自己的双腿拉伸分开，以获得拉伸的感觉。当然，有些人可以将横杆改为更高的位置，以获得更好的拉伸效果。

Bull stretcher在健身中发挥着重要作用，尤其是在膝盖和腿部肌肉强壮和锻炼方面，能够改善身体的表现和提高肌肉的交流和应力强度。此外，用Bull stretcher还能够调节身体的机位，调整自身的柔韧性，以及改善肌肉紧张的状况。因此，Bull stretcher的用途非常广泛，是健身房的必备设备。

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