assertive training的意思|示意

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Assertive Training是一种心理技能培训，主要实现的目的是帮助人们学习如何表达更有效的自我主张以及更有代表性的行为。它的技术来源于类比行为治疗，可以帮助人们改变自我表现方式，改善关系，发展成为一个更有效和有影响力的人。

首先，在Assertive Training中，将假设性语言作为自我表达的基础，它指的是用语言暗示而不是直接宣布，让别人无暇否定，从而更容易接受你的请求。积极主动的人会使用更温和的语言，向他们展示他们所说的话有实际的价值，从而可以让别人更可能接受他们的要求。

其次，Assertive Training还可以改变情绪，以帮助个人更好地表示自己的想法和观点。它可以有效调动个人的自信心和自尊心，增强个人对自我表达能力的信心。

最后，Assertive Training如果能够准确使用，它将有助于个人建立更好的人际关系，更好地沟通，做出更好的决策，争取自己的权利，并且与他人进行更有益的分歧争议。

总的来说，Assertive Training是一种能够帮助个人进行更有效自我表达的有效方法，它可以帮助个人更有效的表达自己的想法，积极主动的参与进行争议，构建更好的人际关系，改变自我行为，获得更好的成果。