absolute diet的意思|示意

美 / ˈæbsəlju:t ˈdaiət / 英 / ˈæbsəˌlut ˈdaɪɪt /

禁食

Absolute diet是一种新的节食计划，它可以帮助人们有效地减肥。这种节食计划倡导把食物量以及营养成分控制到最小，有效地把摄入的卡路里数量减少到极低水平，从而达到减肥的目的。

Absolute diet的设计理念是要把每天摄入的热量降低到最低水平，而不是把某些特定的食物完全排除在外。通常，这种计划限制人们每日摄入不超过1200卡路里，并且要求他们把每日食物的量和营养成分控制到最低水平。在紧急的情况下，每日可以摄入的热量甚至不超过600卡路里。

除了控制食物摄入量，Absolute diet还要求人们应当充分利用每一餐的营养成分，保证摄入的营养成分在最小的量中依然完整。比如，吸收维生素和矿物质的水果应该是第一份饭，以及蛋类和豆类等，以最大程度上满足营养需求。

另外，Absolute diet还要求在食物量最低的情况下尽可能多地运动，以加强身体的新陈代谢，使摄入的热量尽快消耗掉。

Absolute diet是一种有效的减肥方法，但它并不是一味的减肥，而是需要依靠营养均衡、清淡饮食以及充足的运动来保持健康的身体。