Pincha mayurasana的意思|示意

蝎子倒立 课程内容：拜日系列，站立系列 神猴(Hanumanasana) 蝎子倒立(Pincha mayurasana) 蝗虫式(Salabhasana) 弓式(Dhanurasana..

如孔雀起舞式 紧缩:在做蝎子式(Vrishikasana)以及类似的体式时,如孔雀起舞式(Pincha Mayurasana)时,肱三头肌紧缩。稳定上臂以及肩部。

孔雀起舞式 ... Chaturanga Dandasana 鳄鱼式 Pincha Mayurasana 孔雀起舞式（式前臂平衡式） Plank Pose 平板式 ...