Lat Pulldown的意思|示意

高拉力 高拉力（lat pulldown）：4个重量 3组*15

高拉滑轮机 我以前练健身从未达到所期望的效果，高拉滑轮机（LAT PULLDOWN）阔背肌、2将位置大腿处的垫子,调整靠近大腿位置2手肘至肩部与地板呈水平。3一边吐气,rvjssredu

高滑轮下拉 圆山健身中心陈瑞鸿教练昨透露，勇样最爱「高滑轮下拉(Lat Pulldown)，借以锻炼阔臂肌群，注重胸肌和线条的他，也爱举哑铃和做伸展操。「勇样的肌肉线条已很完美，再练就太壮了。

滑轮下拉 (9)你可以透过加长或缩短弹力带来调整阻力。 6、滑轮下拉( Lat Pulldown ) (1)在椅子上坐直，双脚的位置在膝盖前方，背部不要碰到椅背。 (2)背部保持挺直，头抬高，眼睛直视前方。