Dumbbell clean and press的意思|示意
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举哑铃，举杠铃
Dumbbell clean and press的网络常见释义
哑铃推举 三角肌： Dumbbell clean and press (哑铃推举) 次数：5-10 双脚与肩同宽，蹲下，并拿起左右两侧的哑铃，再起身的同时顺势地把它甩到肩膀的部位。