All-or-none thinking的意思|示意

非黑即白 ...trophizing) 此类人往往会把事情的严重程度夸大，并且灾难化，相信事情会可怕至让人无法承受。 非黑即白 (All-or-none Thinking) 此类人的世界是黑白分明，非黑即白，没有灰色地带，更是彩色欠奉。不是对的，就是错的，不是好的，就是坏的。

全或无思维 ...traction） 过渡引申（overgeneralization） 夸大和缩小（magnification or minimization） 全或无思维（all-or-none thinking） 39 识别自动性思维 识别错误认知 真实性检验 监视苦恼和焦虑水平 认知自控法 40 ABCDE模式 A（activating）：诱发性事件 B（bel...